Die quälende Grübelfalle

Menschen, die an einer Depression leiden, kennen es sehr gut. Aber auch Gesunde kennen es bei Problemen. Insbesondere in der Nacht kreisen die Gedanken düster immer um das Gleiche. Sorgen und Befürchtungen werden immer Größer, zu Horrorszenarien. Und der Verstand ist wie abgeschaltet. Das sind Grübelgedanken aus denen man wie aus einer Falle nicht mehr hinausfindet.

Was treibt die Autoraser?

Ob in Dortmund samstags Nacht auf dem Wall in Dortmund, in Berlin, in Hagen oder zuletzt in Mönchengladbach. Auch in Filmen von James Dean war es 1955 schon Thema. Menschen die illegale Autorennen auf öffentlichen Straßen abhalten und so Menschenleben gefährden gibt es leider vielerorts. Scheinbar lassen sie sich weder durch tragische Todesfälle noch durch drakonische Strafen abhalten. Wie ist das zu verstehen?

Gute Vorsätze für’s neue Jahr

Kürzlich hörte ich: „Das neue Jahr ist so voll von guten Vorsätzen, dass ich gar nicht weiß, wo ich anfangen soll. Dann bleibe doch auf dem Sofa sitzen.“ Kennen Sie das? Bei einigen bleiben die Vorsätze Lippenbekenntnisse. Andere fangen voller Elan an und geben aber nach kurzer Zeit wieder auf. Was können wir gegen die Macht der Gewohnheit tun und den inneren Schweinehund überwinden?

Auch voll im Weihnachtsstress?

Besinnliche Adventszeit? Von wegen! Wer klagt nicht über den Stress in der Adventszeit? Viele Arbeit vor dem Jahresende. Weihnachtsfeiern, die mehr Pflicht als Vergnügen sind. Wichteln mit den Kollegen. Alles putzen, schmücken, Geschenke besorgen. Backen, kochen… Und das bitte alles perfekt! Denn es sollen ja die perfekten Weihnachten sein. Da hat niemand mehr Zeit für sich selber und jeder fühlt sich mehr und mehr ausgelaugt.

Walnüsse gut für die Seele?

November: Dunkle, kalte, verregnete Jahreszeit. Wer fühlt da nicht den „Winterblues“? Wer fühlt sich da nicht deprimiert? Den meisten geht es wohl so. Nun haben mexikanische Forscher ein Experiment mit Walnüssen gestartet.