Willkommen in der Welt für seelische Gesundheit. DAS BUCH!
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Willkommen in der Welt für SEELISCHE GESUNDHEIT
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Cover
Das Buch in 2 Sätzen
Pressemitteilung des Verlags
Klappentext
Übung
Selbsttest
Mit seinem ganzheitlichen Ansatz ermutigt Dr. med. Harald Krauß dazu, selber Verantwortung für die eigene Gesundheit und das eigene Glück zu übernehmen und Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Die Voraussetzung dafür ist so einfach wie einleuchtend:
Sobald wir annehmen, was ist, und uns gleichzeitig entscheiden, etwas zum Besseren zu ändern, beginnt die Heilung!
„Seele und Körper sind eine untrennbare Einheit; nur wenn beide gesund sind, empfinden wir Glück.“
Dr. med. Harald Krauß, Chefarzt der Klinik für Seelische Gesundheit am Marien Hospital Dortmund, zeigt in seinem Buch wie man frühzeitig die Warnsignale der Seele erkennt und mit der richtigen Ernährung, Bewegung und Meditationspraxis die seelische Gesundheit langfristig fördert.
Die praktischen Selbsttests, Meditationen, Ernährungstipps und Achtsamkeitsübungen im Buch helfen dabei die Seele langfristig zu stärken und für mehr Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Glück zu sorgen.
Wenn die Seele leidet, ist das Lebensglück getrübt. Niedergeschlagenheit, Angst, Schlafstörungen und das ewige Gedankenkarussell stellen sich ein. Bereits bei jeder*jedem Vierten sind diese durch Stress hervorgerufenen Symptome heutzutage zu beobachten.
Obwohl wir nie zuvor freier und sicherer lebten als heute, obwohl sich uns nie zuvor mehr Chancen zur persönlichen Lebensgestaltung boten, verlieren viele Menschen zunehmend ihre persönlichen Perspektiven, ihren Fokus, insbesondere verstärkt durch die gegenwärtige Pandemie.
Mit seinem ganzheitlichen Ansatz ermutigt Dr. med. Harald Krauß dazu, selber Verantwortung für die eigene Gesundheit und das eigene Glück zu übernehmen und Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen.
Die Voraussetzung dafür ist so einfach wie einleuchtend:
Sobald wir annehmen, was ist, und uns gleichzeitig entscheiden, etwas zum Besseren zu ändern, beginnt die Heilung!
Aus dem Inhalt:
Die zwei Gesichter der Angst: Unbegründete Ängste erkennen und Lösungen gegen Panik und Reizüberflutung finden
Zurück zur Pureness: Abwenden von der Fülle und der Wert des Verzichts
Gemüse für die Seele: Weg mit dem Fett und das Glück im Darm
Zeitplanung für die Seele: Zeitpläne als Stresskiller und eine Ode an die Disziplin
Heilung beginnt bei uns selbst
Wenn die Seele leidet, ist das Lebensglück getrübt. Niedergeschlagenheit, Angst, Schlafstörungen und das ewige Gedankenkarussell stellen sich ein. Schon bei jedem Vierten sind heutzutage Symptome zu beobachten, die durch Stress hervorgerufen werden. Obwohl wir nie zuvor freier und sicherer lebten als heute, obwohl sich uns nie zuvor mehr Chancen zur persönlichen Lebensgestaltung boten, verlieren viele Menschen zunehmend ihre persönlichen Perspektiven. Als wäre ihnen ihr Fixstern im Leben abhanden gekommen.
In seiner ärztlichen Praxis ist Dr. Harald Krauß jeden Tag mit solchen Schicksalen konfrontiert. Vor dem Hintergrund seiner Erfahrung als Mediziner und Chefarzt einer psychiatrischen Klinik und mit seinem ganzheitlichen Ansatz ermutigt er dazu, dass wir selber Verantwortung für unsere Gesundheit und unser eigenes Glück übernehmen und Körper und Seele in Einklang bringen. Die Voraussetzung dafür ist so einfach wie einleuchtend: Sobald wir annehmen, was ist, und uns gleichzeitig entscheiden, etwas zum Besseren zu ändern, beginnt die Heilung!
Mit Tipps und hilfreichen Übungen, die die Seele stärken und zu mehr Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Glück führen.
Wie finden wir die Faktoren für unser persönliches Glück?
Entscheidend ist unser Umgang mit Krisen – hier eine Übung dazu: „Von der Krise in die Gegenwart“
Ein ausgewogenes Schlafverhalten ist eine wichtige Voraussetzung für körperliche und seelische Gesundheit. Der Selbsttest zeigt ungünstige Schlafgewohnheiten auf.
Dr. Harald Krauß ist Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie und Neurologie.
Seit 2004 leitet er als Chefarzt die Klinik für Seelische Gesundheit am Marien Hospital Dortmund.
Er studierte in Deutschland, der USA und der Schweiz und war an der Universitätsklinik in Bonn und in Krefeld, Nordrhein-Westfalen, sowie in Niedersachsen tätig.
Als Facharzt für Neurologie, Psychiatrie und Psychotherapie leitet Dr. med. Harald Krauß seit 2004 die Klinik für Seelische Gesundheit am Marien Hospital Dortmund tätig. Seine Schwerpunkte liegen in der Verhaltenstherapie, der tiefenpsychologisch fundierten Therapie, der Psychopharmakotherapie, der Schlafmedizin sowie der Testdiagnostik.
Er absolvierte seine Studien in Deutschland, den USA und der Schweiz. und war an der Universitätsklinik in Bonn und als Oberarzt in Krefeld, Nordrhein-Westfalen, sowie in Niedersachsen tätig.
„Seele und Körper sind eine untrennbare Einheit; nur wenn beide gesund sind, empfinden wir Glück.“
„Sobald wir annehmen, was ist, und uns gleichzeitig entscheiden, etwas zum Besseren zu ändern, beginnt die Heilung!“
„Es ist, wie es ist – aber es wird nicht so bleiben!“
Die seelische Gesundheit ist tagtäglich Thema in den Gesprächen mit meinen Patienten*innen. Vieles im Leben ist schicksalhaft, aber wir unterschätzen häufig die eigenen Einflussmöglichkeiten, die wir haben, um das Leben in die eigenen Hände zu nehmen. Auch in meiner eigenen Biografie gab es diese entscheidenden Momente und es ist mir ein Anliegen, mit diesem Buch viele Menschen zu erreichen, um ihnen die Möglichkeit zur Selbstbestimmung wiederzugeben.
„Willkommen in der Welt für seelische Gesundheit“ ist ein Ratgeber Plus. Ich habe mich dem Thema von der Ursache her genähert, um die Leser*innen von Anfang an mitzunehmen. Dazu benenne ich an vielen Stellen auch den biologischen Hintergrund, vor dem sich seelische Entwicklungen abspielen. Dabei gebe ich bewusst keine Versprechungen. Entscheidend ist, dass die Leser*innen sich selbst auf den Weg begeben.
Ich gehe der Frage nach, was man tun kann, um gesund zu bleiben oder es zu werden. Dabei besteht ein enger Zusammenhang zwischen physischer und psychischer Gesundheit. Nur die ganzheitliche Betrachtung kann zu einem gelingenden Leben beitragen.
Hier wird Ihnen keine magische Leiter zum Erfolg angeboten. Es ist ein Buch gegen die Hilflosigkeit und für die Autonomie des Menschen, denn Eigenverantwortung ist der Schlüssel zum Glück.
Im ersten Schritt rate ich dazu, den Ist-Zustand anzunehmen, um in einem zweiten Schritt zu überlegen, was man selbst tun kann, um die Situation zu verändern. Es ist wie es ist – aber es bleibt nicht so, denn jeder von uns kann es ändern, aus eigener Kraft.
Seelische Gesundheit erhalten – das ist eine lebenslange Aufgabe. Diese Entdeckung finde ich tröstlich und ganz wunderbar. Ganz gleich welche Schicksalsschläge uns ereilen, es liegt in unserer Hand wie wir die Seele darauf vorbereitet haben und wie wir in der Situation damit umgehen. Unsere Seele wird es uns danken. Wir können das Stolpern nicht ganz verhindern, aber das harte Fallen können wir vermeiden.
Im neuen Teil des Podcast „Leben.Lieben.Lachen.“ spricht Dr. Harald Krauß mit Katja Bauroth über die Gesundheit unserer Seele und wie jeder zu mehr Lebensfreude gelangen kann.
Hier zum Podcast
Deezer:
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Zeitungsartikel aus der SZ vom 10.09.2021
Ein Lottogewinn macht nicht glücklich. Das sagt Dr. Harald Krauß und beruft sich dabei auf die Wissenschaft. Doch was streichelt unsere Seele, wie gelangt man zu mehr Lebensfreude? ( …) >>WEITERLESEN<<