Willkommen in der Welt für seelische Gesundheit. DAS BUCH!
Willkommen in der Welt für SEELISCHE GESUNDHEIT
Willkommen in der Welt für SEELISCHE GESUNDHEIT
Haben Sie sich einmal folgende Frage gestellt: Was stellt für mich Luxus dar?
Kein Luxus ist für mich beispielsweise: Krach, Enge, Hetze, …
Warum die Seele leidet und was sie stark macht
Warum die Seele leidet und was sie stark macht
Sie möchten in Ihrem Leben etwas verändern, sich Glücksgefühle verschaffen. Profitieren Sie von meinen Impulsen in diesem Blog und ich versichere Ihnen, dass Sie das können.
„Ich möchte Ihnen einen Weg zeigen,
wieder glücklich zu werden, auch wenn Ihnen augenblicklich Dunkles widerfährt.“
Zu einer gesunden Seele gehört auch ein gesunder Schlaf. Doch immer mehr Menschen fühlen sich morgens nicht erholt.
Was wissen wir über den Schlaf? Noch erstaunlich wenig. Wir wissen:
Was kann ich tun, um mein seelisches Leben zu verbessern? Was weiß die Wissenschaft dazu?
Seelische Gesundheit fängt beim Körper an. Niemand kann sich seelisch wohl fühlen, wenn es dem Körper schlecht geht. Daher ist die Ernährung auch für die Seele wichtig.
Stellen Sie sich vor, Sie wären der Arzt. Es kommt ein Patient zu ihnen, der übergewichtig ist. Weiterhin stellen sie hohen Blutdruck, erhöhte Fettwerte und einen erhöhten Blutzucker fest. Sie wissen, dass der Patient mit einer veränderten Lebensführung ohne jegliche Medikamente auskommen würde und dann insgesamt eine höhere Lebenserwartung haben wird. Sie entschließen sich ihren Patienten dementsprechend aufzuklären.
Viele Menschen klagen über Schlafstörungen, unterschiedlichster Ursachen. Die Forschung nach den Ursachen füllt ganz Bücher. Helfen wirklich nur Pillen, wie die Werbung weismachen will? Kann ich nicht selber etwas tun? Manche Menschen haben sich einen schlechten Schlaf geradezu antrainiert. Es gibt aber ein paar einfache Regeln, die vielen Menschen helfen:
„Schmerzen in der linken Brust? Das kann doch nur ein Herzinfarkt sein!“, so denken viele Patienten und auch Ärzte. Aber dann sind die Untersuchungsergebnisse unauffällig. Sind die Beschwerden etwa eingebildet? Nein, aber es ist keine Herzerkrankung sondern eine Angsterkrankung.
Wenn Menschen vergesslich sind, heißt es oft als Selbstdiagnose „Alzheimer“, meistens scherzhaft. Aber nicht immer ist die Ursache von Vergesslichkeit auch eine Demenz vom Alzheimer-Typ.
Menschen die deprimiert sind können sich oftmals nicht gut konzentrieren. Dann fallen ihnen Dinge nicht mehr ein. Depressionen können vorübergehende Gedächtnisstörungen machen. Bei einer Depression ist das aber rückläufig.
Menschen, die an einer Depression leiden, kennen es sehr gut. Aber auch Gesunde kennen es bei Problemen. Insbesondere in der Nacht kreisen die Gedanken düster immer um das Gleiche. Sorgen und Befürchtungen werden immer Größer, zu Horrorszenarien. Und der Verstand ist wie abgeschaltet. Das sind Grübelgedanken aus denen man wie aus einer Falle nicht mehr hinausfindet.
Herbert Grönemeyer beschrieb es bereits in seinem Song „Männer“: Männer sind irgendwie anders, verletzlich, weinen heimlich, schweigen, außen hart und innen ganz weich, Männer sind immer stark. Aber können Männer auch depressiv werden? Und äußert sich eine Depression bei Männern vielleicht anders als bei Frauen?
Ob in Dortmund samstags Nacht auf dem Wall in Dortmund, in Berlin, in Hagen oder zuletzt in Mönchengladbach. Auch in Filmen von James Dean war es 1955 schon Thema. Menschen die illegale Autorennen auf öffentlichen Straßen abhalten und so Menschenleben gefährden gibt es leider vielerorts. Scheinbar lassen sie sich weder durch tragische Todesfälle noch durch drakonische Strafen abhalten. Wie ist das zu verstehen?
Haben Sie sich einmal folgende Frage gestellt: Was stellt für mich Luxus dar?
Kein Luxus ist für mich beispielsweise: Krach, Enge, Hetze, …
Von Dr. med. Harald Krauß
Autor und Arzt
Chefarzt der Klinik für Seelische Gesundheit am Marien Hospital Dortmund
Mehr über seine Tätigkeit als Facharzt für Psychiatrie, Psychotherapie, und Neurologie sowie seine fachärztliche Versorgung bei seelischen Erkrankungen finden Sie hier ➟
Im neuen Teil des Podcast „Leben.Lieben.Lachen.“ spricht Dr. Harald Krauß mit Katja Bauroth über die Gesundheit unserer Seele und wie jeder zu mehr Lebensfreude gelangen kann.
Hier zum Podcast
Deezer:
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Zeitungsartikel aus der SZ vom 10.09.2021
Ein Lottogewinn macht nicht glücklich. Das sagt Dr. Harald Krauß und beruft sich dabei auf die Wissenschaft. Doch was streichelt unsere Seele, wie gelangt man zu mehr Lebensfreude? ( …) >>WEITERLESEN<<
